Mijn onderzoek naar TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) start aankomende week al. Ik ben zoooooo benieuwd!
Wat is het? en wat brengt het? Tot nu toe weet ik:
- TRE is een natuurlijke methode van zelfregulatie. Het helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door stress, trauma of andere spanningen, los te laten.
- Dr. David Berceli, de grondlegger van TRE, kwam tot de ontdekking dat trillingen een cruciale rol spelen bij de bevrijding van spanningen in het lichaam.
- Het natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel, door jou zelf opgewekt, zorgt ervoor dat lichamelijke spanningen worden afgevoerd waardoor er weer ruimte komt voor ontspanning en herstel van het autonome zenuwstelsel.
- Wanneer je TRE op een goede manier aanleert kun je, naar behoefte, zelfstandig verder. Zo ben jij na 2/3 TRE sessies weer in charge van jouw eigen stressregulatie!
"Zelf ben ik al geruime tijd enorm nieuwsgierig naar TRE maar ook wil ik graag weten of ik deze techniek (of gedeeltes ervan) kan toepassen bij mijn cliënten. Ik hou jullie op de hoogte!" #TRE #TREenZoe-Chi #supernieuwsgierig #blijvenontwikkelen #terugindeschoolbanken #zinin #wordtvervolgd
Reactie plaatsen
Reacties