Op zoek naar de juiste (complementaire)zorg? Lees dit eerst..
In 2025 rapporteert bijna 1 op de 2 Nederlanders gevoelens van angst of depressie.
Laat die zin even op je inwerken...
Het is dan ook niet vreemd dat het aantal coaches en therapeuten blijft groeien. Eerlijk? Ik schrok van de aantallen. Zoveel aanbod – zóveel keus. Dat maakt het knap lastig om de juiste hulpverlener te vinden. Je ziet door de bomen het bos niet meer.
Toch is het kiezen van de juiste ondersteuning een belangrijke stap. Er kan – ondanks alle goede bedoelingen – behoorlijk wat mislopen als je terechtkomt bij iemand die niet past bij jouw hulpvraag of behoefte. Daarom: een aantal praktische tips;
Wat als de wachtlijsten lang zijn?
Veel mensen lopen vast in de reguliere zorg of ervaren onvoldoende verlichting. Niet omdat ze “moeilijk” zijn, maar omdat niet elke methode bij iedereen past.
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die cognitieve therapieën hebben geprobeerd, maar tóch niet dat energieke, ontspannen gevoel terugkrijgen. Dan is het logisch dat je verder zoekt.
De juiste hulpverlener kiezen: waar let je op?
De beste hulpverlener is niet degene met het beste papieren, maar degene die traumasensitief werkt, afgestemd is op jouw tempo, en écht luistert naar je lichaam.
Zoek iemand:
- die je zenuwstelsel begrijpt
- die veiligheid boven snelheid zet
- die werkt met gronding, regulatie en lichaamssignalen
- die praktisch en voelbaar werkt – niet zweverig, niet klinisch
Vragen om jezelf te stellen:
Over jezelf:
- Wat is mijn belangrijkste hulpvraag of klacht?
- Zoek ik een aanvulling op reguliere zorg of een alternatief?
- Wil ik mentale, lichamelijke, emotionele of spirituele ondersteuning (of een combinatie)?
- Ben ik open voor holistische of energetische benaderingen?
- Welke behandelvormen spreken me intuïtief aan?
- Wat ben ik bereid te investeren aan tijd, geld en energie?
Wie mag een diagnose stellen?
In sommige gevallen, zoals bij angst of burn-out, is het goed om eerst te weten wie wél en niet officieel een diagnose mag stellen.
Bij angst of depressie:
- Huisarts – eerste aanspreekpunt, kan doorverwijzen.
- GZ-psycholoog – mag diagnosticeren en behandelen.
- Psychotherapeut – gespecialiseerd in diepere problematiek.
- Psychiater – arts, mag ook medicatie voorschrijven.
Bij stress of burn-out:
- Huisarts – kan burn-out of overspanning vaststellen volgens medische richtlijnen.
- Bedrijfsarts – beoordeelt werkgerelateerde uitval, belangrijk voor re-integratie.
- GZ-psycholoog / psychotherapeut / psychiater – kan stressgerelateerde stoornissen diagnosticeren.
Let op: coaches, therapeuten of alternatieve behandelaars mogen géén officiële diagnose stellen, al kunnen ze wel waardevolle begeleiding en aanvulling bieden.
Over de behandelaar:
- Is de behandelaar makkelijk te vinden online?
- Spreekt de website me aan qua uitstraling en helderheid?
- Komt de informatie betrouwbaar en professioneel over?
- Zijn er recensies of ervaringen van anderen?
- Is het duidelijk wat de werkwijze, duur en kosten zijn?
- Kan ik vrijblijvend kennismaken of contact opnemen?
- Past de stijl van communiceren bij wat ik prettig vind?
Tot slot
Je hoeft het niet alleen te doen. Neem je tijd, voel goed, stel vragen. De juiste zorg begint bij jezelf serieus nemen. Heb je behoefte aan hulp bij je zoektocht? Dan denk ik graag met je mee.
Je bent welkom.
Reactie plaatsen
Reacties