Somatic Experiencing (SE) Wat is het?

Somatic Experiencing (SE) is een specifieke vorm van lichaamsgerichte traumatherapie die is ontwikkeld door Dr. Peter Levine. Deze methode is gericht op het helpen van mensen bij het verwerken van trauma door het lichaam. SE gaat ervan uit dat trauma kan leiden tot verstoringen in het autonome zenuwstelsel, wat resulteert in een voortdurende staat van spanning of 'bevroren' reacties.

Hoe werkt Somatic Experiencing?
In SE leer je hoe je de sensaties in jouw lichaam kunt herkennen en ermee hoe je ermee kunt werken. Ik begeleid jou in het veilig verkennen van deze sensaties en help je om vastzittende energie te bevrijden.

Dit proces kan bestaan uit:
• Lichaamsbewustzijn: Het ontwikkelen van een groter bewustzijn van de fysieke sensaties die samenhangen met traumatische ervaringen.
• Resources: Het identificeren en mobiliseren van positieve ervaringen of herinneringen om een gevoel van veiligheid en steun te creëren.
• Ontspanning en Integratie: Het leren van technieken om spanning te verminderen en het lichaam weer in een staat van evenwicht te brengen.