Afgelopen zondagmiddag stond er iets heel belangrijks op de planning: quality time met een lieve vriendin én een concert van Chef’s Special in het Amsterdamse Bostheater. En laat ik je zeggen: dat was geen slecht plan.
Er zijn van die momenten waarop alles klopt. Zon, live muziek, goed gezelschap – en even geen to-do lijstjes.
De muziek bracht ons moeiteloos terug naar het hier en nu. Geen mindfulness-app nodig, gewoon een goede band en een ontspannen setting. Muziek is als een soort innerlijke schoonmaker – hup, weg met die mentale rommel, hallo frisse vibes!
De sfeer was top. Relaxed, gezellig en met een gezellige dosis kinderlijke chaos. Letterlijk, want de vele kinderen die op het podium klommen zorgde voor chaos en vertederende tafrelen. De sympathieke zanger Joshua maakte er voor iedereen een groot feest van. De band speelde de sterren van de hemel en de blazers bliezen het publiek omver. Serieus, het was tegek!
Het deed me beseffen hoe belangrijk het is om bewust zulke momenten in te plannen. Een middagje eruit haalt je uit de automatische piloot. Buitenlucht, muziek, verbinding – het maakt dat je lichter naar huis gaat dan je kwam.
Dus: plan die pauze. Spreek af met vrienden. Ga naar buiten. Doe iets waar je blij van wordt. Je lijf zal je er dankbaar voor zijn – en als dat lijf toch nog wat extra aandacht vraagt..
Lichaamsgerichte therapie helpt je om mentaal en fysiek beter in je vel te zitten. Soms heeft je lichaam net zo’n onderhoudsbeurt nodig als je agenda.
Reactie plaatsen
Reacties