Soms moet je niet meteen het onkruid weghalen
Na een heerlijke vakantie in eigen land zag ik dit prachtige onkruid bloeien. Onkruid dat vaak zonder nadenken wordt weggehaald omdat het op de verkeerde plek groeit (namelijk in onze tuin). Toch was het beeldschoon. Sterk en vol leven.
Het zette me aan het denken...
Hoe vaak willen we iets verwijderen zonder eerst te begrijpen waarom het er is?
Datgene waar we vanaf willen, vraagt soms juist om aandacht en is een belangrijke aanwijzing van ons lichaam.
Dat geldt ook voor verslaving.
Bij het woord verslaving denken we vaak direct aan alcohol of drugs. Maar hoe vaak pakken we gedachteloos onze telefoon? Hoe vaak blijven we eindeloos scrollen, Netflixen, eten, werken of sporten om maar niet stil te hoeven staan?
Verslaving gaat vaak niet over het middel zelf. Het gaat over wat het ons oplevert: rust, afleiding of het gevoel dat we niets hoeven te voelen.
Herken je dat? Doe je iets waarvan je diep van binnen weet dat het je niet echt voedt, maar lukt het je niet om ermee te stoppen? Of weet je niet eens waarom je het doet?
Dat is helemaal niet vreemd.
Vaak is een verslaving ooit begonnen als een slimme manier om met pijn, stress, een gemis of een gevoel van leegte om te gaan. Het lichaam kiest voor wat op dat moment helpt om te overleven. Alleen past die strategie later niet altijd meer bij het leven dat je nu wilt leiden.
De vraag is daarom niet alleen: "Waar ben ik aan verslaafd?" Maar vooral: "Waar probeert dit mij tegen te beschermen?"
Als lichaamsgericht (trauma)therapeut kijk ik niet als eerste naar het gedrag, maar naar de mens die erachter schuilgaat. Ik geloof dat ieder lichaam een verhaal vertelt. Een verhaal dat soms al jaren verborgen ligt onder gewoontes, overlevingsstrategieën of verslaving.
Het bestrijden van (onwenselijk) gedrag is niet de eerste stap, maar het begrijpen van de behoefte die eronder ligt. Samen onderzoeken we, zonder oordeel en in jouw tempo, wat er onder jouw patroon schuilgaat. Door te luisteren naar de signalen van je lichaam ontstaat inzicht in wat je werkelijk nodig hebt. Van daaruit komt ruimte voor verandering die niet is gebaseerd op wilskracht, maar op begrip.
Ben je nieuwsgierig naar de oorsprong van jouw patronen of verslaving? Neem gerust contact met me op.
Ik kijk graag met je mee!
Reactie plaatsen
Reacties