Lichaamsgerichte traumatherapie
Q: Hoe werkt lichaamsgerichte traumatherapie?
A: Deze therapievorm helpt je om traumatische ervaringen die nog in je lichaam opgeslagen zijn, stap voor stap te ontladen. Dit gebeurt op een veilige manier, met respect voor je grenzen en tempo. We werken met lichaamssignalen, ademhaling, houding en soms aanraking.
Q: Moet ik mijn trauma opnieuw herbeleven?
A: Nee. Het doel is juist om je zenuwstelsel te reguleren zonder dat je het trauma volledig hoeft te herbeleven. We werken met het hier-en-nu en je lichamelijke reacties, niet met het forceren van herinneringen.
Q: Wat als ik overspoeld raak?
A: Dan nemen we direct gas terug d.m.v. co-regulatie. Je veiligheid en draagkracht staan altijd voorop. De therapie is afgestemd op wat jij aankunt.