Inmiddels geef ik al enige tijd lichaamsgerichte (trauma) therapie in mijn praktijk. Ik heb gemerkt dat mijn cliënten avontuurlijk en vooral moedig zijn (of ten einde raad) waardoor ze bij Zoe-Chi terechtkwamen. Sowieso zijn ze bereid om zichzelf op een andere manier te leren kennen en veranderingen in hun leven aan te brengen die het leven makkelijker en authentieker maken. Mooier dus!

Reiki is een zachte, maar krachtige energiebehandeling die stress vermindert, emotionele balans bevordert en het algehele welzijn verbetert. Perfect voor iedereen die een moment van rust en hernieuwing verdient. Verras iemand (of jezelf) met dit unieke geschenk en laat ze genieten van een moment voor zichzelf – een ware verademing in de drukte van het dagelijks leven. Een "Reiki i.o.u. cadeaubon" kost € 70,- en de behandeling duurt ongeveer 1,5 uur.

Mijn (zeer) oude woordenboek: "Onaangenaam gevoel van leegte (bij eentonigheid, oververzadigdheid, heimwee, bewustzijn van zinloos te handelen enz.) zodat de tijd lang valt." 

Daar stonden we dan in alle vroegte in de meivakantie bij Yamato gym voor een proefles bokszaktraining. Het moest er nu eindelijk maar eens van komen.

Wat kwam ik toch heerlijk thuis na 3 dagen TRE - Module 2 in het altijd drukke en levendige Amsterdam.

Mijn onderzoek naar TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) start aankomende week al. Ik ben zoooooo benieuwd!

Ontdek de Weg naar Innerlijke Balans

"Reiki leent zich (ook) perfect voor cliënten die even niets concreets willen oplossen of verwerken maar simpelweg behoefte hebben aan een uurtje (1,5) ontspanning en zelfzorg." 

In de complementaire, alternatieve- en natuurgeneeskundige zorg ziet u wel eens staan dat er gewerkt wordt volgens de PLATO-norm maar wat betekent dat eigenlijk?

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand.. Wie is de beste therapeut van dit land?

Klik hier om een tekst te typen.

Toen ik de lichaamsgerichte opleiding begon was ik best onzeker of ik het wel onder de knie zou krijgen. Immers had ik een andere achtergrond als mijn studiegenoten en ik was zelf nog herstellende van een burn-out. Hoe kun je anderen helpen als je zelf niet eens lekker in je vel zit?

"Het lukt niet". Dat mag je natuurlijk helemaal nooit toegeven want dan is het ineens waar.

De manier waarop je staat, beweegt en zit zegt iets over jouw binnenwereld.

Wil ik het wel of niet?Kan ik het aan of niet?Word ik hier blij van of niet?Zal ik het doen of niet?

Wat merk jij in contact met anderen? Klopt het wat je hoort, voelt en ziet?

Merk jij vaak (onderhuidse) spanningen in jouw familie? Herken jij:

Adem is de essentie van ons bestaan. Het is niet alleen noodzakelijk maar het geeft ook kleur aan ons leven!De adem reageert via het autonome zenuwstelsel op iedere indruk van binnen- en buitenaf en registreert alles wat ons lichamelijk en psychisch beweegt. Het is een bron van inzicht en zelfkennis en ook een middel om lichamelijk en geestelijk evenwicht te vinden.Als je dit zo leest dan is het toch spijtig om te weten dat een groot deel van de mensen nog niet eens 30% van zijn/haar ademcapaciteit gebruikt!Ademtechnieken kun je voor verschillende doeleinde inzetten; verwerking van trauma/ angst/ woede/ verdriet, meer vitaliteit & energie, ontspanning, betere nachtrust, opruimen blokkades - verwerven van meer ruimte in jouw lichaam, vergroten zelfvertrouwen, betere concentratie, reguleren lichaamstemperatuur enz.Wil jij ontdekken hoe jouw ademcapaciteit beter benut kan worden? Ik help je graag bij het onderzoek!

Op zoek naar jezelf of juist even weg van jezelf?

Vandaag tijdens het studeren werd ik geraakt door het onderwerp "besluiten die kinderen nemen". Dit hebben wij natuurlijk tijdens de les uitgebreid besproken maar toen dacht ik slechts "Welk besluit heb ik genomen?" en "Op welke manier heb ik daar last van?" Vandaag drong het tot mij door dat ik als moeder een hele grote rol speel in de beslissingen die onze dochter neemt.. Ik troost me aan de gedachte dat niemand perfect is en dat je van fouten kunt leren. Daarom deel ik dit onderwerp graag met jullie.

Als je even niets moet dan ontstaat er meer ruimte voor verse ideeën.Is de vakantie voor jou ook een tijd om jouw leven eens onder de loep te nemen? En wat ga je dan ná de vakantie anders doen?In de vakantie ontstaan vaak de mooiste ideeën: na de vakantie ga ik.... meer tijd voor mijzelf nemen.. een studie oppakken.. vaker wat leuks doen met mijn partner/gezin/ vrienden.. een dag minder werken of op zoek naar een andere baan.. meer sporten - gezonder eten.. een bijzondere reis plannenNa de vakantie begin je er met frisse moed aan maar na een drukke tijd of enige tegenslag verdwijnen onze geweldige plannen langzaam naar de achtergrond. Dat is toch zoooo jammer!Tip: zoek een vakantie foto op die weergeeft wat het plan is en print deze foto uit en plak op de koelkast of de wc deur. Op deze manier wordt je er vaak aan herinnerd wat maakt dat je misschien eerder geneigd bent om tot actie over te gaan. Als jouw idee te groot is om het in 1 keer uit te voeren zoek dan kleine tussenstapjes en maak zo jouw plannen meer behapbaar.Lukt het nog steeds niet om jouw plannen te laten slagen? Dan is er wellicht een andere reden dat je niet tot manifestatie komt. Ik ga het onderzoek graag met jou aan. 

"Naar buiten kijkend merk ik dat ik mij niet langer laat afleiden door mijn omgeving of twijfels die je soms kunt hebben bij veranderingen in jouw leven. Deze foto's, die ik toch even snel moest maken, zeggen mij eerder dat ik nu mag genieten van de mooie weg waar ook naar toe.." 

Ja, dit kan zeker te maken hebben met het stellen en bewaken van jouw eigen grenzen en hoe anderen daarmee omgaan. Maar het kan ook zo zijn dat jij uit eigen "vrije wil" continu achter de feiten aan rent gewoon omdat je alles leuk vindt, niets wilt missen of omdat je van jezelf vindt dat je iets moet kunnen?

Als jouw antwoord hierop "ja" is dan ziet jouw omgeving er vast ZO (blij) uit!

Pffff... het was weer een zware bevalling maar desalniettemin ben ik (weer) trots op het eindresultaat van vandaag!!! Nog 4 hoofdstukken te gaan voor het eindexamen PSBK. Elke lesdag eindigt met een toets en dat telt dan weer mee voor het eindexamencijfer. #opleiding #PSBK #PsychopathologiedeelII #blijvenontwikkelen #elkekeereenbeetjewijzer #apetrotsopmij! 

Angststoornissen behoren tot de meest voorkomende psychische aandoeningen. Naar schatting krijgt 15 tot 20% van de bevolking (vaker vrouwen als mannen) in hun leven te maken met een angststoornis.

Bijvoorbeeld;

Wat wordt er toch veel geoordeeld en geventileerd! Social media maakt het ons ook wel erg gemakkelijk maar ook in de praktijk merk je dat veel mensen oordelen hebben over anderen maar ook over zichzelf. Het haalt ons naar beneden en waarom doen wij dat eigenlijk? Wat is het doel?

Wat wordt het mooi!!! 

Deze foto is genomen in Soestduinen waar ik afgelopen vrijdag mocht wandelcoachen.

Momenteel ben ik bij het hoofdstuk "Bio-psychologie" en ik kan met vreugd melden dat ik na vandaag weer iets wijzer ben geworden met betrekking tot de werking van ons brein :-)